Amri-go Blog

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Cognitive behavioral therapy (CBT) dikenal sebagai pengobatan alternatif insomnia yang efektif untuk menggantikan obat tidur, bahkan bagi orang yang menderita masalah insomnia kronis.

CBT merupakan pengobatan sederhana dan hanya perlu waktu yang singkat. CBT sudah lama digunakan untuk menangani berbagai kondisi, termasuk depresi, serangan panik, kecemasan, kelainan pola makan.

Studi-studi telah menunjukkan bahwa faktor fisik dan kebiasaan memegang peran penting dalam menyebabkan terjadinya insomnia dan CBT efektif dalam mengatasi insomnia. CBT bermanfaat hampir bagi setiap orang, termasuk orangtua yang telah menggunakan obat-obat tidur selama bertahun-tahun, orang-orang dengan masalah fisik seperti sindrom kaki yang kurang istirahat, dan mereka yang masih mengalami insomnia awal, atau telah mengalami tidak cukup istirahat sepanjang hidup.

lu pasti ga tau apa itu CBT ni gw kasi tau

CBT membantu Anda mengubah pikiran-pikiran dan tindakan yang mengganggu kemampuan Anda untuk tidur nyenyak. Pendekatan ini berdasarkan ide bahwa cara Anda berpikir (kognitif) dan bertindak (behavior) mempengaruhi perasaan Anda.

Bagian kognitif CBT mengajarkan Anda mengenali dan mengubah keyakinan-keyakinan yang salah yang mempengaruhi kemampuan tidur Anda. Sebagai contoh, Anda mungkin meyakini bahwa tidur 8 jam setiap malam merupakan kewajiban agar manfaat tidur terasa. Pada kenyataannya, 7 jam tidur mungkin sudah cukup bagi Anda. CBT juga meluruskan kesalahpahaman mengenai jumlah waktu yang sebenarnya Anda habiskan untuk tidur. Penderita insomnia seringkali tidur lebih banyak dari yang mereka sadari.

Bagian tindakan (behavior) CBT membantu Anda memprogram kembali bagian otak Anda yang mengatur siklus tidur-bangun. Terapi ini mengatasi tindakan tertentu yang disebut para ahli dengan istilah “sleep hygiene”, yang mempengaruhi tidur Anda secara negatif. Tingkah laku ini bisa karena melakukan olahraga atau minum minuman berkafein tepat sebelum waktu tidur.

Pengobatan dengan terapi ini biasanya dilakukan selama 4-8 sesi dengann waktu 30 menit per sesinya dengan bantuan ahli terapi. Pendekatan ini efektif untuk berbagai tingkat kesulitan dan biasanya terdiri dari satu atau lebih elem berikut:

1. Kontrol kognitif dan psikoterapi.

Jenis terapi ini membantu mengontrol atau mengeliminasi pikiran-pikiran negatif dan kecemasan yang membuat Anda tetap terjaga. Selain itu juga mengeliminasi keyakinan yang salah dan mengkhawatirkan mengenai tidur, seperti ide bahwa satu malam tanpa istirahat akan membuat Anda sakit.

2. Pembatasan tidur (Sleep restriction).

Pendekatan ini mencoba menyesuaikan waktu yang biasanya Anda habiskan di tempat tidur dengan lama tidur yang sebenarnya Anda perlukan. Mengurangi jumlah waktu di tempat tidur yang biasanya Anda lakukan tanpa tidur akan meningkatkan keinginan Anda untuk tidur.

3. Tetap pasif saat terbangun.

Ini disebut intensi paradok, meliputi tindakan menghindari usaha untuk tidur kembali, dengan tujuan mengeliminasi kecemasan yang Anda rasakan saat ingin tertidur kembali dengan mudah.

4. Kontrol stimulus.

Metode ini membantu menghapuskan isyarat negatif yang Anda bawa ke lingkungan tempat tidur dan menempatkan respon positif dengan tidur. Contoh, Anda mungkin hanya akan tertarik untuk menggunakan tempat tidur hanya untuk tidur dan berhubungan intim dengan pasangan.

5. Sleep hygiene.

Metode terapi ini mengoreksi kebiasaan dasar gaya hidup sehari-hari yang mempengaruhi tidur, seperti merokok atau minum terlalu banyak kopi atau alkohol pada malam hari atau tidak melakukan olahraga secara teratur. Selain itu, ada juga tips yang akan membuat tidur Anda lebih nyenyak, seperti berendam di air hangat 1 atau 2 jam sebelum waktu tidur.

6. Latihan relaksasi.

Metode ini membantu Anda rileks dan mengurangi atau mengeliminasi hal-hal yang mengganggu tidur dengan meditasi, hipnotis dan relaksasi otot.

7. Biofeedback.

Metode ini mengukur tanda-tanda psikologi tertentu, seperti ketegangan otot dan frekuensi gelombang otak, dengan tujuan membantu Anda mengontrolnya. Cara yang paling efektif adalah dengan mengkombinasikan sejumlah metode ini. Mengingat CBT, berbeda dengan obat tidur, memerlukan praktek yang teratur bahkan beberapa pendekatan bisa membuat Anda tidak bisa tidur pada saat baru pertama kali melakukan.

Huh sekarang senin salah satu hari yang paling gag w suka di SMP, karena ada upacara yang bisa bikin gw kayang di tengah lapangan ehhh maksud gw tepar deng hehehe.Tapi aneh beberapa senin ini gw ga pernah tepar akhir" ini.
upacara di sekolah gw udah selesai, baru masuk kelas gw and temen" sekelas udah disuruh pindah kekelas lain. kelas keliatan biasa" aja, pas lagi ngeberesin kelas, fauzan yang lagi masangin peta sebagai hiasan dikelas tiba" kesetrum karena kena paku yang dipake buat ngegantung peta. semua jadi penasaran pengen ngebuktiin bener apa nggaknya tu paku bisa menghatrakan listrik, dana yang bingung mo ikutan ngebuktiin bener apa nggak.

pertamanya dia keliatan ketakutan dan bingung (bingung itu ciri khas dana) tapi sekalinya megang tu paku dia langsung ketagihan dannyobain lagi, lama" muka nya jadi rada cabul dan masih bingung. udah hampir 5 menit si dana megangin paku dengan nafsunya gw.
gakerasa udah istirahat kedua, dan ada pelajaran bahasa inggris yang sekarang ditugasin buat ngehafal dialog sama temen. si dana yang ditugasin juga buat ngafalin dialog malah ngomong" ga jelas, gw yang punya moto: talk less do more(ngomong less ampe tumor hehehe)masih sibuk ngapalin dialog gw.
guru udah masuk dan ternyata afalan nya ga jadi di praktekin karena ada materi yang belum dibahas dan bentar lagi udah ujian akhir semester jadi pelajaran kudu di lewatin dulu.

jadi kalau ada paku diladang
siapa yang ngebuang tu paku
dan lu haru menerapkan talk less do more(ngomong less ampe tumor)

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz..................
..........bwahaa lo koq udah mati listrik.
*lampu nyala lagi*
*lampu mati lagi*

ahhhhh jam 00:30 malem mati listrik dan gelap banget(ya iya lah, mati listrik). dari pada gw ketakutan gw nyari ide(nyari dimana tuh ide)......nah ketemu gw pertama mau nyari HP biar ada sedikit penerangan.
"duk" sialan nie meja bikin pala gw sakit "duk" ni kursi lagi sekali lagi gw bisa" dapet piring cantik nie hehehehe. susah banget nyari HP di kamar yang gelap gini, untung kaka gw bangun dan langsung ngambil HP, rencana ga cuma sampe situ karna HP sinarnya kecil gw nyoba cari senter yang ada diruang TV rumah gw "duk" arggghhhh 3 kali (mana piring cantiknya) gw yang memakai insting gw langsung ngeraba casan senter karna dicasan itu ada senternya. wahahaaa gw berhasil dapet senternya. karna jam 1:00 malem gw ngerasa haus sekalian nyari alat penerangan lain gw sekalian ngambil minum karna kaka gw sekamar sama gw dia ikut buat nyari lilin untuk alat penerang lainnya. dengan gaya pencuri kelas kakap gw nyari dan ngobrak-ngabrik dapur buat nyari lilin.
karna gw belum beruntung dan harus coba lagi gw cuma dapet lilin yang kira" cuma bisa bertahan ampe jam 4:30, yaah ga ada salah nya juga dicoba.

setelah balik lagi kekamar dengan lilin yang nerangin kamar gw gw berusaha tidur, masih berusaha, masih berusahaaa......
ahhhhhhhhhhhhhh sial gw ga bisa zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz..........................

nah jadi kalo malem mati lampu lu jangan ngarep dapet piring cantik(ga penting)
jadi sambil berenang minum pepsi gmana rasanya ya (ga nyambung)

nah cerita gw mulai dari pagi ya!!
here we goes (goes"!, sepeda)

hari sabtu, pagi seperti biasa gw mulai dengan shalat shubuh, biasa anak alim. abis itu gw langsung buka TV, eh nonton deng ngeliat kartun" gazebo. dari pada gw jadi tambah keren mending gw buka komputer, ehh salah lagi deng maen komputer, seperti biasa gw buka game kesukaan gw travian.

ga seperti biasanya di hari sabtu, sampe jam 2 siang gw masih diem dirumah nongkrong dengan muka imut"(najong) salah deng dengan muka keren(bilang aja dengan muka idiot), gw mo maen keluar masih kosong lapangannya. ya udahlah lanjutin nongkrong dengan muka imut"(najong).
........................ahhhhhhh pusing gw nungguin kaya gini dengan penuh sarapan eh salah dengan penuh harapan gw nungguin ada yang nyamper, "amriiiiiii" akhirnya ada yang maggil, 2 orang anak imut"(najong eh siamri ngomong imut mulu).

oke gw langsung keluar dan nyambut dengan penuh kasih sayang(najong) gw langsung menuju ke kursi berpikir ehh salah ke lapangan bawah.
dengan penuh semangat gw menuju lapangan bawah melewati ribuan kilometer hutan rimba(asli: 20 meter kebun timun), dan akhirnya gw nyampe dan langsung maen bola.

peramaenan bola berlangsung sangat sengit gw yang berposisi sebagai back, jarang banget ada yang bisa ngelewatin *hore*, bola yang gw tendang ternyata berbuah(bola berbuah????) corner kick.
gw : *loncat berusaha ngambil bola*
kiper : *ngejar bola(dan ga kena)*
musuh: *dapet bola dan ngambil ancang" mo nendang*
kiper :* lari ke arah gawang*
gw : *berubah jadi tambah keren (najong)*
kiper : ehhhhh, ntar"
musuh: *nungguin kiper*
gw : *berubah jadi tambah keren lagi (najong)*
kiper : oke, dah siap
musuh: *nendang*
bola : haiiii
kiper : *nagkep bola*

gw rada bingung ni disini, kok musuh nya disuruh diem dulu sama kiper mau aja. and setelah itu gw langsung kembali ke posisi gw.
*permainan beres*
gw langsung go home dan berubah jadi tambah keren lagi (najong)

ga jelas darimana kata dodo berasal. Mungkin berhubungan dengan dodaars, bahasa Belanda alias sejenis bebek.
Dari gambaran kita tahu bahwa dodo memiliki bulu keabu-abuan, paruh sepanjang 23 cm dengan ujung bengkok, sayap yang sangat kecil, kaki kuning yang kokoh, dan seberkas bulu keriting di bagian ujung belakangnya. Dodo adalah unggas yang sangat besar, dengan berat sekitar 23 kg. Tulang dadanya tidak bisa menunjangnya untuk terbang(burung koq ga bisa terbang???) burung yang hidup di tanah ini berevolusi dengan memanfaatkan ekosistem pulau Mauritius yang tidak memiliki makhluk yang dapat memangsanya.
Gambaran tradisional dari dodo adalah burung yang gemuk dan canggung, tetapi pandangan ini telah dipertentangkan sekarang. Pendapat umum dari ilmuwan sekarang adalah bahwa lukisan lama itu menunjukkan spesimen yang ditangkap dan diberi makan terlalu banyak. Karena Mauritius memiliki musim kering dan basah, dodo kemungkinan menggemukkan diri dengan buah matang di akhir musim penghujan untuk bisa selamat melalui musim kemarau saat langka makanan; laporan kontemporer menyebutkan burung ini memiliki selera makan yang "rakus". Sehingga, dalam penangkapan, akan sangat mudah mengalami kebanyakan makan.

On Feb 2, 2007, PBB panel studi ilmiah perubahan iklim menyatakan bahwa bukti dari pemanasan adalah kecenderungan "tegas", dan aktivitas manusia yang telah "sangat mungkin" menjadi penggerak dalam perubahan selama 50 tahun. Terakhir lapor oleh kelompok, Intergovernmental Panel tentang Perubahan Iklim, pada tahun 2001, udah nemuin bahwa manusia itu "kemungkinan" diputar berperan.

Penambahan yang tunggal kata "sangat" lebih dari itu mencerminkan mounting ilmiah bukti bahwa melepaskan karbon dioksida dan gas-gas panas dari perangkap-smokestacks, tailpipes dan pembakaran hutan yang telah memainkan peran sentral dalam meningkatkan rata-rata suhu permukaan bumi oleh lebih dari 1 derajat Fahrenheit sejak 1900. Ia juga menambahkan baru momentum untuk sebuah perdebatan yang kini tengah tampaknya kurang lebih baik manusia adalah pemanasan planet, tetapi lebih dari apa yang harus lakukan. Dalam beberapa bulan terakhir, kelompok usaha bersama-sama telah terikat untuk membuat panggilan belum pernah terjadi sebelumnya untuk peraturan federal gas rumah kaca. Subjek memiliki karpet merah saat ketika mantan Vice President Al Gore's dokumenter, "An Inconvenient Truth," telah diberikan sebuah Oscar, dan Mahkamah Agung yang dilakukan pertama pemanasan global yang terkait dengan keputusan, memerintah 5-4 yang telah Badan Perlindungan Lingkungan tidak dibenarkan posisinya bahwa ia tidak berwenang untuk mengatur karbon dioksida.

Selengkapnya ...

Efek rumah kaca yang telah bagian dari bumi dari pekerjaan tersebut sejak awal bulan. Seperti gas karbon dioksida dan methane membolehkan sinar matahari untuk mencapai bumi, tetapi mencegah beberapa panas yang dihasilkan dari radiating kembali ke dalam ruang. Tanpa efek rumah kaca, planet ini tidak akan pernah ada tdk cukup untuk memungkinkan kehidupan formulir. Tetapi karena pernah lebih besar jumlah karbon dioksida telah dirilis bersamaan dengan perkembangan industri ekonomi, yang telah berkembang suasana hangat pada percepatan menilai: Sejak 1970, suhu sudah naik di hampir tiga kali rata-rata untuk abad ke-20.

Laporan terbaru dari panel iklim memprediksikan bahwa iklim global yang cenderung meningkat antara 3,5 dan 8 derajat Fahrenheit jika konsentrasi karbon dioksida di atmosfir mencapai dua kali dari tingkat 1750. By 2100, permukaan laut yang cenderung naik antara 7 sampai 23 inci, ia mengatakan, perubahan sekarang dan akan terus berlangsung selama berabad-abad yang akan datang.
> swap

Contribute a better translation
Thank you for contributing your translation suggestion to Google Translate.
We'll use your suggestion to improve translation quality in future updates to our system. On Feb 2, 2007, PBB panel studi ilmiah perubahan iklim menyatakan bahwa bukti dari pemanasan adalah kecenderungan "tegas", dan aktivitas manusia yang telah "sangat mungkin" menjadi penggerak dalam perubahan selama 50 tahun. Terakhir lapor oleh kelompok, Intergovernmental Panel tentang Perubahan Iklim, pada tahun 2001, telah menemukan bahwa manusia itu "kemungkinan" diputar berperan.

Penambahan yang tunggal kata "sangat" lebih dari itu mencerminkan mounting ilmiah bukti bahwa melepaskan karbon dioksida dan gas-gas panas dari perangkap-smokestacks, tailpipes dan pembakaran hutan yang telah memainkan peran sentral dalam meningkatkan rata-rata suhu permukaan bumi oleh lebih dari 1 derajat Fahrenheit sejak 1900. Ia juga menambahkan baru momentum untuk sebuah perdebatan yang kini tengah tampaknya kurang lebih baik manusia adalah pemanasan planet, tetapi lebih dari apa yang harus lakukan. Dalam beberapa bulan terakhir, kelompok usaha bersama-sama telah terikat untuk membuat panggilan belum pernah terjadi sebelumnya untuk peraturan federal gas rumah kaca. Subjek memiliki karpet merah saat ketika mantan Vice President Al Gore's dokumenter, "An Inconvenient Truth," telah diberikan sebuah Oscar, dan Mahkamah Agung yang dilakukan pertama pemanasan global yang terkait dengan keputusan, memerintah 5-4 yang telah Badan Perlindungan Lingkungan tidak dibenarkan posisinya bahwa ia tidak berwenang untuk mengatur karbon dioksida.

Selengkapnya ...

Efek rumah kaca yang telah bagian dari bumi dari pekerjaan tersebut sejak awal bulan. Seperti gas karbon dioksida dan methane membolehkan sinar matahari untuk mencapai bumi, tetapi mencegah beberapa panas yang dihasilkan dari radiating kembali ke dalam ruang. Tanpa efek rumah kaca, planet ini tidak akan pernah ada tdk cukup untuk memungkinkan kehidupan formulir. Tetapi karena pernah lebih besar jumlah karbon dioksida telah dirilis bersamaan dengan perkembangan industri ekonomi, yang telah berkembang suasana hangat pada percepatan menilai: Sejak 1970, suhu sudah naik di hampir tiga kali rata-rata untuk abad ke-20.

Laporan terbaru dari panel iklim memprediksikan bahwa iklim global yang cenderung meningkat antara 3,5 dan 8 derajat Fahrenheit jika konsentrasi karbon dioksida di atmosfir mencapai dua kali dari tingkat 1750. By 2100, permukaan laut yang cenderung naik antara 7 sampai 23 inci, ia mengatakan, perubahan sekarang dan akan terus berlangsung selama berabad-abad yang akan datang.

so stop global warming right now

gw mo ngejelasin about ganti template
here we goes

1. cari tempaltes berformat zip, di berbagai situs (www.eblogtemplates.com)
2. cari template yang paling cocok buat kamu
3. kalo udah, download template tersebut
4. extrak templates nya ke dekstop (biar gampang)dan harus berformat XML
5. lu tuju tata letak dan klik "edit HTML"
6. habis itu bakalan ada kotak yang dipinggirnya ada bacaan "browse" klik disitu
7. cari hasil extrak dari template yang udah di download
8. klik unggah (download dalam bahasa inggris), nanti bakalan ada informasi yang ngasitau kalo beberapa gadget yang udah lu tambah bakalan ilang, itu gpp nanti kan bisa di tambah lagi, klik aja konfirmasi dan simpan. kalo ga ada, bagus.

nah sekarang template lu udah berubah
kalo belum........
bau dong (ga nyambung)

mo nulis apa dulu ya????
langsung aja deh


hari ini si dana berubah jadi power ranger....eh salah deng jadi tengil. dana yang di gosip kan memiliki "itu" terpanjang (penggaris maksudnya) pulang dengan muka bingung ngelewatin toilet sekolah gw dia sih jalan dengan bingung (kalo orang biasa disebutnya "santai") tiba" dia merasa kebelet dan langsung belok ke toilet di dalem toilet udah ada arafat, agung, aslam yang nungguin si dana masuk toilet. ga lama setelah dana masuk tu toilet arafat ikutan masuk ke ruangan yang sama (maho!!!!) dengan di bantuin agung dan aslam, BRAAKKK...BRUKKKK. akhirnya arafat berhasil masuk dari luar gw ngedenger suara tolong!!!!!!!!! yang kedengeran sampe ke kantin yang jaraknya kurang lebih 10 meter dari tu toilet,(boong deng) tapi kenceng banget si dana tereak.

gw : kenapa sih?
agung : si arafat masuk toilet si dana
gw : mo ngapain?
agung : ga tau
gw : emang mereka maho(manusia homo) ya??
agung : maybe
dana : arrrggghhhhh!, keluar lu
arafat: *keluar dengan muka cabul*

ada satu pelajaran dari cerita ini lu jangan terlalu mempercayai temen lu yang mukanya cabul. jadi sedia payung sebelum hujan

pagi ini gw sendiri dirumah bangun" ibu gw dah ga ada.
dari pada diem dikamar mending gw nonton dulu,.............lama amt ibu gw ga dateng" dari tadi gw nungguin. arrrrggghhhh laper gw, gw inisiatif bikin roti bakar.

gw siapin dulu bahannya
1. roti
2. mentega
3. selai strawberry
4. gw lupa yang ke empat
5. ohhh iya susu

pas lagi gw bakar roti gw taro botol selainya di sebelah kompor yang lagi nyala. lagi asik" masak eh bakar rotinya (emang asik ya???) gw dapet firasat buruk dari tu botol, seakan" tu botol ngasih tau gw dia mo meledak(hebat juga si amri bisa bahasa botol) ahhhh bodo amat gw lanjutin dah acara bakar membakar gw. ternyata pas lagi ngebakar roti tu botol meledug tutup nya terbang, dan mendarat diatas roti bakar gw.
gw sebenernya penasaran kenapa tu botol bisa meledak.

ternyata ini kejadian fisis tentang tekanan udara,
jadi karna botol strawberry itu gw tutup panas nya masuk lewat perantara botol dan menghasilkan tekanan udara karna panas bertemu dengan gas yang ada dalam botol tersebut *dengan gaya profesor*

(hebat si amri bisa tau begituan)

yang mana????

ahhh sekarang sabtu dan gw libur hari ini.
udah buka travian, myspace, facebook. ga ada kerjaan laen lagi mo keluar males nungguin juga males. mo masak air ntar gosong

ya udah ke kaskus aja, berhubung ntar lagi pilpres(gila tau juga lu) gw liat ada forum ang ngebicarain tentang politik yang judulnya "kenapa probowo memilih megawati". gw buka dah tu forum, tapi kayanya semuayang disini tu ngelawak doang, disini ditulis prabowo milih mega karena singkatannya (????).

pas gw telusurin lebih lanjut katanya singkatan mega-probowo jadi megapro. kalo SBY-prabowo jadi supra. gw masih rada bingung. oooo ternyata itu merek motor jadi prabowo milih megapro ketimbang supra mungkin karna megapro lebih maco (ngalawak).

ahh udah bosen depan komputer gw maen aja sama temen gw, ya biasalah paling ngadu bola sama anak SD kelas 1 (lu kalah kan) dan kali ini gw menag 10-9(hahahahaha). tapi perasaan biasa aja deh ngalahin anak kelas 1 SD ga seru yah.??????? ah mending gw pulang.
ternyata gw masih mikirin tentang megapro dan supra itu pas gw nongkrong di pos gw ngeliat motor megapro yang ngebut banget, dan dibelakangnya ada motor supra yang lagi mogok, ternyata bener tu forum tapi ngelawak, cuma karna singkatan probowo milih mega.

ahhh pusing gw mikirinnya

seperti biasa hari gw mulai buat berangkat ke sekolahhhhhh.
bosen banget hari ini guru nya ga dateng tapi ga di bolein pulang, kudunya sih gw mo maen PW di warnet tapi karna ga boleh pulang batal dah tu rencana.

wahhhh akhirnya ada pengumuman yang ngumumin dah boleh pulang ya udah gw ngacir ke warnet dengan sangant semangat sama temen gw si aryo yang udah nunggu di warnet nya. ahhhh tapi emang nasib warnetnya penuh, ya udah gw pulang.
pas lagi nugguin angkot si gilang yang ga kebagian juga pulang bareng gw

gilang : ahhh sialan penuh terus tu sekarang warnetnya
gw : tau tuh biasanya sepi kan (sambil ngeliat poster bertuliskan "say no to
golput")
gilang : ngeliat apa lu??
gw : tu bacaan say no to golput
gilang : ngomongin soal golput, menurutlu golput haram ga?
gw : ah menurut gw sih ngga tuh kalo dah ga ada pemimpin yang bae ga usah dipilih
topan : wahhh betul lu tapi alasan gw beda, soalnya yang haram tu babi apalagi dicocol ma sambel ( gw ga tau siapa ni orang tapi kayak namnya nyamber")

gw langsung pergi abis si topan bilang gitu, mukanya mirip idiot si gw takut dia homo atau gila.

hari masih berlanjut, abis kejadian tadi gw langsung balik kerumah.
baru nonton bentar gw langsung ditinggal ibu gw dan disurh ngeliattin air yang lagi dimasak ( siapatau bisa ngeliat masa depan . otak gw mulai berjalan (kejar dong) karena rumah gw udah canggih jadi kalo air nya udah mateng tempat nya bakalan bunyi, yaudah aja gw tinggalin.
beberapa saat pasgw lagi nonton sambil baca komik gw ngerasa ada suara?????? , wah suara kompornya tuh wah bisa gosong tu air(hebat amat bisa ngegosongin air. dalam hati gw ngomong "wah bakalan gosong ni air" , untung nya ga kenapa"

sekarang udah jam 7 malem pas keluarga gw lagi makan mereka pake minuman yang gw sangka bakalan gosong, eh ternyata semua anggota keluarga gw bilang air nya ga enak????
ah gw pikir airnya gosong karena emang rasnya ga enak, tapi ga mungkin air gosong atau jangan" gw punya ilmu ngegosong air.(wahahahahaha)

ahhh gw trauma masak air.

Lu pasti tau lagu Agnes Monica yang baru, judulnya teruskanlah, kalo ga tau jadul lu.
Ada potongan lagunya yang gini "pernahkah kau tak salah tapi disalahkan".
Gw ada ceita tentang lagu itu.

Suatu hari gw lagi nongkrong bareng temen gw si aryo di pos ronda. Dia punya hobi terburuk sekomplek gw yaitu ngupil(memasukkan jari kehidung) selama ber jam".
Habis melkukan hal tidak terpuji dan tidak senonoh itu selama 20 menit, ada orang naek vespa ngelewat depan pos ngeliatin si aryo lagi melakukan hal tidak terpuji dan tidak senonoh itu terus”an sampe tu bapa” nafsu banget mukanya, ga lama vespa itu tiba" jatoh, waduhhhh gw sama si aryo niatnya nolongin tu orang pas gw nolongin bapak bernama Alan b.k malah disalahin plus marah" ke si aryo (gw gak tau apa itu b.k ; kalo tau silahkan ketik reggila kirim ke tukang sampah terdekat )
B.K. : eh sialan lu !
Aryo : kenapa pak ?( dengan muka super blo’on)
B.K. : ga tau sopan santun lu!
Gw : keapa emang pak kan udah di tolongin
B.k. : gara” temen lu nig w jadi jatoh
Aryo : emang kenapa pak ?
B.K. : lu si ngupil gw jadi jatoh
Gw, aryo : * muka super blo’on*

Gila tu bapak” nyalahin orang ngupil aduhhhh. Kayanya ni salah satu caleg stress. Orang ngupil disalahin!!!. Abis itu gw sama si aryo dimarahin abis”an abis itu tu bapak kabur dah.

Jadi intinya lu ga boleh ngupil didepan caleg stress
Dan juga ada rumus baru; ngupil+caleg stress=muka super blo’on

sesaat pulang dari sekolah pas gw di angkot, gw ngedenger suara dari seorang pengendara motor bernama marzuki (keliatan dari tanda pengenalnya). dia niruin suara kambing, beeuuuuuu gila sebelum gw ngelia,t gw kira kambing beneran. terus dia niruin suara macan, tapi kali ini dia lebih mirip macan kejang2. cewe dibelkang nya yang si marzuki bonceng ketawa-ketawa mirip kuda.
terus temen gw si mubing (muka bingung) ikutan ketawa kaya kuda

beberapa meter dari suara itu gw ngeliat ada becak hampir terbalik gara2 ada seorang ibu gendut naek becak itu(sebenarnya lebih cocok dipanggil seekor, mirip gajah seh). dia jatoh dan diketawain orang2 yang ngeliat mukanya langsung merah kaya tomat busuk, ibu itu berusaha agar nggak malu dengan ketawa kaya orang kejang

dasar, bener2..............
hari yang aneh

suatu jam (bosen suatu hari mulu) ozan lagi ada di angkot, dalam perjalanan ke rumah

di angkot penuh banget sesak-sesakan cuma buat duduk. ozan duduk di dekat orang yang kira-kira usianya 30-an. karna HP ozan memakai gantungan orang disebelah nya mengetahui ozan bawa HP itu menarik minat sang mister X (orang disebelah ozan) un tuk nyopet (ahhh, masa gantungan HP bisa narik orang). terus si mr.X ngelus-ngelus paha ozan ( woiii jangan mikir yang nggak-ngga lu) berusaha narik HP nya si ozan. Ozan sebenernya dah tau mr.X mo nyopet HP-nya tapi karna kantong celananya ada 2 dia lupa bahwa disebelahkiri itu isinya HP belah kanan isinya struk( bukan penyakit oiii) dan dompet, dan sayangnya yang di-elus kantong kanan dia biarin aja tu bapa-bapa ngelu pahanya (ih si ozan doyan di gituin). kira-kira tangan mr. X dah megang struk si ozan dia turun dan bayar ongkos-nya (biasanya langsung kabur).

dia ngodok kantong kanan-nya ngeluarin HP yang sayangnya adalah struk-nya
(*pembaca kecewa*) dia cari di kantong sebelah struk dah raib "yahahaha" ozan ketawa kenceng banget.

dasar si ozan tukang tipu
doyan si copetnya elus" si ozan

wkwkwkwkwkwkw
zan....zan....

dasar arafat anak ini kegilaan game bernama travian setelah ngeliat gw maen travian.
padahal lagi ulangan dia mesih aja berusaha gimana caranya dia masuk perpus buat nge-net and maen travian.

setiap ada kata yang tercantum di travian dia berteriak "woiiii travian"
bahkan saat ulangan di soal IPS-nya ada kata oasis yang ada di travian dia teriak travian biar pun ada guru.

dasar arafat gila



.................(^\/^\/^)
.................\@*@*@/
..................{_____}
....................(@ @)
.+----oOO---(_)----------+
...|~~~~~~~~~~~~~~~~|
.....HAVE YOU CHECKED
.....THE BLOG TODAY!!!
...|~~~~~~~~~~~~~~~~|
.+-----------------oOO---+
..................|__|__|
......................|| ||
..................ooO OooO

Anjuran dokter: (membaca BLOG dapat mencegah impoten dan gangguan kehamilan)
tapi kalo mo daftar nie alamat nya
travian.co.id